"Disciplining the Soul" by Ibn Al- Jawzi

"হৃদয়" or "SOUL" বড্ড অবাধ্য, একে ডিসিপ্লিনে আনা কষ্টদায়ক হলেও কিন্তু অসাধ্য নয়। শুরু করি সেই কাজ  "DISCIPLINING THE SOUL" by Ibn Al-Jawzi.
জানতে থাকি "SOUL" এর কি কি রোগ আছে আর কিভাবেই বা বাধ্যতায় আনা যায়।

বইটিতে মোট ৩০ টি অধ্যায় আছে। দুটি পার্টে সামারিটা দেব।
So enjoy your reading...

Lets begin...

PART 1:

"Every breath we take is taking us closer to death. The time we spend in this world is short, the time we are held in our graves is long, and the punishment for following our lowly desires is calamitous."- IBN JAWZI

Full name: Al Hafiz Abu'l Faraj Abdul-Rahman Ibn Jawzi
Born: 509 or 510 A.H.
Death: 12 th Ramadan 597 A.H. buried next to the grave of Imam Ahmed ibn Hanbal.


Chapter 1: (The virtue of the mind)
যে কোন বিষয়ের মাহাত্ম্য বোঝা যায় তার "ফল" কে বিচার করে তার মধ্যে শ্রেষ্ঠতর হচ্ছে সেই "মন" যে তার রব, সৃষ্টিকর্তা কে চেনে।  Because of the "Mind", human beings have excellence over animals. And it qualifies human being for the speech of Allah.

Chapter 2: (Dispraise of desires)
এখানে বুঝতে হবে আমাদের ভিতরে যেমন এক "প্রজ্ঞাময়" সত্তা আছে ঠিক তেমনি আছে এক "অজ্ঞ" সত্তা। মনের ইচ্ছগুলোর উপর যদি কোন কন্ট্রোলই না থাকে তবে এক সময় শুধু এর কমান্ড অনুযায়ী চলতে হবে। যা এক পর্যায়ে  পশুত্বকে জাগিয়ে দেয়, সে থেকে জন্ম নেয় যে কোন ধরনেরই এ্যাডিকশন। হতে পারে সেটা ড্রাগস, এ্যালকোহল কিংবা পর্নোগ্রাফি। আর এর জন্যেই ভাবতে হবে এই বিষয়গুলোকে নিয়ে। এর প্রভাবগুলোকে নিয়ে, এতে করে পরবর্তীতে মনের ইচ্ছাগুলোকে নিজের কন্ট্রোলকে রাখাটা সহজ হয়।

Chapter 3: (The difference between perspective of Mind and the perspective of Desire)
Desires calls to attaining pleasure without taking into consideration its consequences. পশুরা কাজের পরিনতি কি হতে পারে তা ভাবতে যায় না, কিন্ত এক বুদ্ধিমান, জ্ঞানী, সম্মানিত ব্যক্তি কখনোই তার স্ট্যাটাসকে অসম্মানের পর্যায়ে নেবে না। খারাপ ডিজায়ের জাগলেই আগে কনসাল্ট করতে হবে মাইন্ড এর সাথে। Its better to reflect on the state after his/her satisfaction has passed. And should compare between the satisfaction and the sin for that. কি পাবার বদলে কি হারালাম!

Chapter 4: (Averting Passionate love)

লেখক বোঝাতে চাইছে খারাপ বাসনা, যা শরীর, মন, ধর্ম সবকিছুকেই ধ্বংস করে দেয়। আর এ ক্ষেত্রে নিজেকে সেফ করতে হলে চোখকে সংযত করতে হবে। দৃষ্টি নিচে। যা খারাপ তার দিকে বার বার দৃষ্টি দিলে তা লোভ আর বাসনাগুলোকে আরও শক্ত করে তোলে। ভালোবাসা যদি কারোর সাথে হয়েই যায় তবে সেক্ষেত্রে তাকে বৈধতার রুপ দিতে হবে, ডাইরেক্ট বিয়ে। 

Chapter 5: (Averting Gluttony):

সহজ কথায় অতিভোজন কমানো। One must know, wise must eat to survive, on the other hand the ignorant would rather live to eat. লেখক এখানে "সারাহ্" বলতে মাত্রাতিরিক্ত খাওয়া, ব্যয় করাও বুঝিয়েছেন। ভাবতে হবে উমর বিন আল-খাত্তাব (রা:) এর কথা, যিনি মুসলিম উম্মাহর একজন দি মোস্ট শ্রেষ্ঠ খলিফা ছিলেন অথচ তাঁর কাপড়ে ছিল ১২ টি সেলাইয়ে দাগ!!


Chapter 6: (Refusing to take a position of Authority in this World)
Our inner self loves superiority over its kind. Leadership is needed but one must know there are many risks in it too. if any injustice happens then one must answer for that in the day of judgement. One strong hadith, Allah's messenger (SM.) said "Do not be the leader of two and do not be in charge of the money of an orphan" - Reported by Muslim.


Chapter 7: (Averting Stinginess)
মিতব্যয়ীতা আর কিপটেমি কিন্ত এক নয়। একজন তার ভবিষ্যত কিংবা সন্তানদের জন্যে টাকা জমাতেই পারে বরং স্টিনজি তারাই যারা তাদের সম্পদ থেকে বাধ্যতামূলক অংশটুকু (যাকাত) দেয় না। Prophet (SM.) said "Two traits are not combined in a believer, Stinginess and Bad morals"-Tirmidhi
Cure for stinginess is to contemplate and realize that poor people are also one's family! We should give money in a good causes, before it is taken away from us.

Chapter 8: (Prohibition of Squandering)
It is one of the thing that our Desire commands and mind prohibits. সহজ ভাষায় টাকা উড়ানো বলতে যা বোঝায়। ঝোকের বশে, ইচ্ছের তাড়নায় অতিরিক্ত অর্থ উড়িয়ে অনেকেই মাস শেষে প্রচন্ড কষ্টের মাঝে পরে। এর একটাই চিকিৎসা.. পরিনাম চিন্তা করা আর ভবিষ্যত কোন দূর্ঘটনা ঘটবার কথা মাথায় রাখা।

Chapter 9: (Elucidation on the Amount of Earnings and Expenditure)
The earning of a wise person should be more than what he actually needs. In general, Expenditure should be less than earning. So that one can put aside some wealth for any misfortune that might occur.

Chapter 10: (Dispraise of Lying)
মানুষের মাঝে অন্যের এ্যাটেনশন পাবার এক তীব্র আকাঙ্খা থাকে। যার জন্যে ভুল-ভাল যাই হোক না কেন, মিথ্যের আড়ালে নিজেকে করে অতিরঞ্জিত। আর যারা প্রতিনিয়ত এ কাজ করে যায় একদিন না একদিন তাদের রুপ দিব্যলোকে আসবেই। চরম লাঞ্ছনা আর অপমান হয় তার ফল।
নবীজি বলেন, "একজন মানুষ ততক্ষণ পর্যন্ত মিথ্যে বলে যতক্ষণ পর্যন্ত তার নাম আল্লাহর খাতায় মিথ্যেবাদী লেখা হয়।" -মুসলিম শরীফ

Chapter 11: (Averting Envy)
বিদ্বেষ এক ভয়ংকর রোগ। আর এই রোগের কারন ইমাম বলছেন, নিজের সবার থেকে আলাদা, অসাধারণ হবার ইচ্ছে এবং বর্তমান সাধারণ অবস্থার জন্যে ভেতর থেকে এক তীব্র ক্ষোভ। অন্যের ভালো কিছু দেখলে ভেতর থেকে এক অসহ্য যন্ত্রণার আগুনে জ্বলতে থাকা আর ভেতর থেকে এই কামনা করা যাতে সেই মানুষের কোন ক্ষতি হয় কিংবা তার সেই বরকত যেন নষ্ট হয়ে যায়। এই বিদ্বেষ থেকে শুরু হয়, ইনসোমেনিয়া, কনটিনিউয়াস মুড সুয়িং আর ডিপ্রেশেন। আর এই বিদ্বেষ শুধু পার্থিব চাহিদার ক্ষেত্রেই হয়। কেউ কখনোও কোন নামাযদার ব্যাক্তির ইবাদত দেখে, রোযাদার ব্যাক্তির রোযা করা দেখে করে না!!

এর চিকিৎসা নবীজিই বলে গিয়েছেন... "জান্নাতে তোমরা ততক্ষণ প্রবেশ করতে পারবেনা যতক্ষণ না পর্যন্ত তোমার ঈমান আনো, আর তোমরা ততক্ষণ পর্যন্ত ঈমান আনতে পারবে না যতক্ষণ না পর্যন্ত তোমরা একে অন্যেকে ভালবাসো। আর আমি কি বলবনা সেই কাজের কথা, যা করলে তোমরা ভালোবাসতে পারবে? তোমরা "সালাম" এর প্রচলন কর।" - তিরমিযী শরীফ

Chapter 12: (Averting Spitefulness)
কারোর কোন কষ্টদায়ক, তিক্ত কথাগুলোকে মনে রাখাই হচ্ছে স্পাইটফুলনেস। আর এটাই করতে হবে পরিত্যাগ। কারোর তিক্ত কথা বা আচরন মনের ভেতর দাগ কেটে রাখলে তা নিজেরই ক্ষতি করে। হৃদয়কে পরিস্কার করতে এই কালিমাগুলোকে আগে পরিস্কার করা দরকার।

এর উপশম হচ্ছে "ক্ষমা" করে দেয়া। এই সময় মনে করতে হবে, "ক্ষমা" করলে কত বড় সওয়াব আশা করা যায়, আর আল্লাহর কাছে এর জন্যে বার বার শুকরিয়া আদায় করা উনি "ক্ষমা" করবার সুযোগ দিয়েছেন, "ক্ষমা" পাবার জায়গায় রাখেন নি। সবসময় মনে রাখা, যা হয় তা আল্লাহ পাকের ইশারা আর ইচ্ছাতেই তো হয়!! So, Forgive and Forget!

"Change or Lose" by Professor Dr Abdul karim Bakkar

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রাহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু। 

বইয়ের সাথে ভালোবাসা বহু আগের থেকেই আর এই সখ্যতা গড়ে দেবার পেছনে সবচাইতে বড় অবদান আমার মায়ের। 

দু:খ নাকি বিলিয়ে দিলে কমে যায়, আর ভালোবাসার ক্ষেত্রে তা শুধু বেড়েই যায়। কাজেই আমি আমার ভালোবাসার ভাগিদার করব আপনাদের। এটা আমার বহু দিনের ইচ্ছা। আমি বিশ্বাস করি, আমাদের সবার মাঝেই এক অসীম সম্ভাবনা রয়েছে, যেখানে আছে অবিরত দান করে যাবার ক্ষমতা। দরকার শুধু একটু চোখ মেলে, মন খুলে দেখার। আর তাই করব আমরা। 

মহান আল্লাহ পাক্ জ্ঞান আহরণ করতে বলেন, নবীজী (সা:) স্বাগত জানান জ্ঞান আহরণকারীকে...

কাজেই আমার এক চিলতে বইয়ের আকাশে ডানা মিলে আপনিও উড়ে বেড়ান। স্বাগতম আপনিও।........

Change or Lose By Prof. Dr. Abdul Karim Bakkar

1st part:

At a glance : 

Change is not an easy and insignificant issue. It needs a deep insight and vision as much as will and determination. It is important here to realize that we can't achieve all what we want and desire. Furthermore getting what need and desire may not always be in our interest! These of course required two things from us:

1. Realize the limits of our potentials and capabilities in good way.

2. We should always aim to make what we desire to achieve within the domain of Legal and moderate scope.

খুব আশাবাদী অনুভূতি হয় যখন আমরা আমাদের চারপাশের মানুষদের মাঝে সুন্দর পজিটিভ পরিবর্তন দেখতে পাই। "পরিবর্তন" হচ্ছে একটি বৈপল্বিক পন্থা। লেখকের মতে..

"We are well aware that human beings are greatly affected by their environment and various circumstance. This feelings is definitely assured and scientifically proven; no doubt about it. Yet the glorious Quran inform us that human beings are the center of existence. Furthermore, everything may change to the better if people change themselves. Similarly, corrupt people can have a negative impact on their environment."

"That is because Allah would not change a favor which he had bestowed upon a people until they change what is within themselves. And indeed, Allah is hearing and knowing." - Surah An-Anfal (8:53)

Great changes create numerous opportunities and challenges. 

"পরিবর্তন" এর দিকে একমাত্র পজিটিভ দৃষ্টিভঙ্গিই পারে সম্ভাবনাগুলোকে প্রয়োগ করা এবং সকল ধরনের প্রতিবন্ধকতাগুলোকে প্রতিহত করা। "পরিবর্তন" এর জন্যে যেমন কিছু মূল্য দিতে হয়, ঠিক তেমনি "নো- চ্যাইঞ্জ" এর জন্যেও মূল্য দিতে হয়। অলস ছাত্র যদি নিজের মধ্যে কোন পরিবর্তন না এনে সেই অলসই থেকে যায়, তবে তার জন্যে "পরাজয়"ই নির্ধারিত থাকে। আর যদি সে নিজের মাঝে পরিবর্তন এনে সময়ানুবর্তিতা এনে অলসতা ঝেড়ে ফেলে সামনে এগোয় তাহলে "জয়" তার জন্যে সুনিশ্চিত।

Change is not a minor or easy issue. It needs much insight and vision. We have to understand two main things: 

1. Awareness of our potentials (Say, fifty years old man can't play on an international football team!!)

2. We must make our goals within reason. 

When we are confused about something or feel short sighted, we must seek Allah's help and assistance and be willing and happy to accept what he has chosen for us.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2nd part:

Essential principles:

"পরিবর্তন" হয় আমাদেরকে পরিপূর্ণতা, সাফল্যের দিকে ঠেলে নিয়ে যায় আর নয়ত ঠেলে দেয় হতাশা কিংবা ধ্বংসের দিকে। এখানে যে "পরিবর্তন" নিয়ে কথা হবে তা হচ্ছে "প্রগেস" যা আমাদের পুরোপুরি পারফেক্ট না করলেও জীবন এবং সমাজকে সুন্দর করে সাজাতে সাহায্য করবে।

1. Mental change is rather difficult: Physical changes remain much easier than mental, moral and behavioral changes. To keep any kind of changing habits, behaviors, concept and ideas needs a lot of patience and perseverance. Without patience and perseverance a person may lose many achievement.

2. Withstanding opportunities: We are not perfect. পারফেক্টভাবে সব কাজ করা আমাদের পক্ষে সম্ভবও না। কিন্তু আমরা রোজ যা করি তা কিছু কিছু করে বাড়াতে পারি। যেমন : রোজ একটি হাদিস পড়ছি, সেটা একটু বাড়িয়ে দুটো করে পড়তেই পারি! সাদাকা যা করছি সেটা একটু করে বাড়াতেই পারি! এই "সুযোগ" "Opportunity" আমাদের আছে যা শুধু কাজে লাগাতে হবে।

3. Change is not an option: "Change is not an option, it is actually the ONLY option. Change can enable us to get rid of meaningless boredom. We all know that boredom is the grand enemy of happiness. People who are not concerned or interested in the subject of change in particular are those who are depressed, despaired and totally ignorant."

আমরা "পরিবর্তন" না আনলে সেই সমাজ আমরা পাবো না যা আমরা সাধারণত আশা করি। পবিবেশ, সমাজকে বদলাতে গেলে অনেক সংখ্যক মানুষ দরকার যাদের ভেতর কিছু মূল্যবোধ থাকে। "পরিবর্তন" এর গুরুত্ব বুঝতে গেলে এবং "পরিবর্তন" আনতে চাইলে ব্যাক্তিগত পর্যায় থেকেই শুরু করতে হয়।

অজ্ঞতার কারনে অনেকেই ভাবে নতুন কিছু করার সুযোগ বুঝি নেই। আর এর জন্যেই অযথা হতাশা, বিষন্নতায় ঘিরে ফেলে জীবন, মেনে নেয় সহজেই সব বাজে পরিস্থিতি। একটাই উপায় বাঁচবার...জানতে হবে। 

4. The Joy of change: Change may require a person to do undesirable actions and practices.

কারো ২০ কেজি ওজন গেইন করার পর কেমন অনুভূতি হয়, আর কেউ যদি সেই ২০ কেজি ওজন কমিয়ে নিয়ে আসে তখন তার অনুভূতি কেমন হয়!! অবশ্যই অনেক অানন্দের। যদিও এই যাত্রাতে তাকে বহু অপছন্দীয় পরিবর্তন এবং চেষ্টাকে মেনে নিতে হয়েছিল। কিন্তু এর ফলাফল অনেক আনন্দের।

5. The personal wake up call: If one examines his own negative habits and behaviors, he would notice that these things did not evolve from inside a vacuum. Such negative habits and behaviors come from concepts, perceptions and firmly fixed beliefs. Which is due to lack of knowledge and understanding and incorrect concepts.

Human being is a thinking creatures. Therefore we must pay attention to the ideas and concepts that we BELIEVE in throughout our personal life.

অনেক ধরনেরই মাধ্যম, নিয়ম, উপায় আছে "পরিবর্তনের", কিন্তু সবকিছুই অর্থহীন যদি না থাকে STRONG WILL, DETERMINATION এবং MOTIVATION তা করার।

6. Initial difficulties: There is nothing called "EASY BEGINNING"! Taking such a big decision with guaranteed results is impossible without first taking some risks. To begin we can consult and take advises from trust able friends or experts who might be in the same field. Seeking the best choice through "Istikhara" as Muslim. We have remember, FIRST: great results and grand successes are always linked to the amount of risks that we take. SECOND: remaining in the grey area of hesitation, uncertainty and indecision without taking action is more risky and dangerous than taking action.

7. Why some people succeed in Change and others DON'T: * একটা জোর ভয় কাজ করে যে পরিবর্তন না আনলে বড় ধরনের কোন ক্ষতি হতে পারে। যেমন: "সুগার ইনটেক চেক না করলে ডায়াবিটিকসটাকে এবার আর কন্ট্রোলই করা যাবে না।"

* হাইলি এডুকেটেড ফ্যামিলি থেকে আসা, খোলা মনের, স্বাধীনচেতা পরিবেশে বড় হওয়া।

* বড় ধরনের পুরস্কার কিংবা মোটিভেশন কাজ করলে। 

* হাইলি অর্গানাইজইড পরিবেশে থাকা। স্কুল, কলেজ কিংবা অফিস। যেখানে সব কাজ গোছানো এবং রুটিন ধরেই হয়।

8. Awareness of Causes for Negative Behavior: "Many times, a full understanding of root of the problem helps diagnose it to find a proper solution".. এর জন্যেই নেগেটিভ আচরনগুলো "কেন হচ্ছে, কি জন্যে করছি" সেটাকে আইডেনটিফাই করা অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আর সেটাকে কেমন ধরনের পজিটিভ আচরণ দিয়ে পরিবর্তন করতে পারি সেই কাজটা তখন সহজ হয়।

OBSTACLES TO CHANGE:

"Obstacles may be a of a purely mental or intellectual nature." এখানে স্বীকার করতেই হবে আমাদের "ব্যাক্তিগত অবহেলাই" হচ্ছে প্রধান কারণ। এছাড়াও আছে, ছোটবেলা থেকে বয়ে বেড়ানো কিছু নেগেটিভ আচরন। যেমন কোন কিছু না করতে পারলেই শোনানো হতো "কোন কাজেরই না", তুলনা করা হতো, যেটা সময়ের সাথে মাথাতে গেঁথে বসে।

আমরা যেহেতু ভবিষ্যতটাকে দেখতে পারছিনা কাজেই পরিবর্তন করলে "কি না জানি হয়!!" এই ভয়টাই আমাদের মারতে থাকে। মনে রাখতে হবে..."Most of the People who did make changes in their lives made the right decisions". 

"PROCRASTINATION" এ তো আরোও ভয়ংকর! আজ না কাল করব বলে ফেলে রাখা। "We are living today and not tomorrow" and There is no such thing called "the ideal time for Change" ...ইতিহাস জানায় বড় বড় প্রাপ্তিগুলোর কথা, অর্জনের কথা, কিন্ত ঠিক কোন কোন লেভেল থেকে এই প্রাপ্তিগুলোর শুরু তা কিন্তু জানে না!

CONVERTING MINOR MISTAKES AND SHORTCOMINGS INTO PERMANENT REASONS. It is important to believe that there is no perfection in this world.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

3rd Part:

Changing from... to!

"Discovering the positive and negative of one's own self is more important than discovering the entire world."

এর জন্যে শুরুতেই আইডেন্টিফাই করতে হবে নিজের ভাল বা মন্দ। 

পরিবর্তন এর কাজ করতে হবে তিন ভাগে:

১. ব্যাক্তিগত পর্যায় ২.সামাজিক পর্যায় ৩.প্রোফেশনাল পর্যায়ে।

১. ব্যাক্তিগত পর্যায় :

Unawareness to Mindfulness: মনোযোগ না থাকলে কোন কাজই হয় না। মনোসংযোগ না থাকলে ইবাদত এ কোন উন্নতি আসে না এমনকি দোয়াও কবুল হয় না। কাজেই যতটা সম্ভব মনোযোগ বাড়াতে হবে। ব্যাক্তিগত পর্যায়ে কয়েকটা বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।

*পরনির্ভরতা কমাতে হবে। *সামাজিক খবরগুলো রাখতে হবে। *উচ্চ আকাঙ্খা রাখতে হবে। * পারিপার্শ্বিক যে কোন ঘটনাতে নিজস্ব বিবেক দ্বারা বিবেচনা করে নিজের মতামত দেবার চেষ্টা করা।

*উদ্যোগ না নিলে কোন কাজই কিন্তু শুরু হয় না কাজেই উদ্যোগ নিতে হবে এবং উদ্যোগ নেবার মতন কিছু চারিত্রিক অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।

"When a person falls into a cycle of depression, he sees any interaction or optimism as stemming from a lack of understanding of reality"

২.সামাজিক পর্যায় 

জোরপূর্বক না বরং শক্তিবৃদ্ধি করতে সাহায্য করা। নিজের সন্তানকে যখন জোরপূর্বক কোন কাজ না করিয়ে বরং তার নিজস্ব ইচ্ছাশক্তিকে জাগিয়ে দিতে পারেন, তবে আপনার প্রতি তার শ্রদ্ধা বেড়ে যাবে। আর এই Coercion to Reinforcement technique, Marital, Social and Professional সবক্ষেত্রেই খুবই কার্যকরী।

Moving from Observation to Doing!! Here we need to practice this rule, "Talk little and do more than you talk". "Don't wait for others, set up your own projects and just blaze your own path."

Shifting from being closed to open!!: Here being total isolate can make you less than Human. প্রতিদিন অন্তত খবর কাগজগুলো বা অনলাইনে হেডলাইনগুলো পড়া। (No only বিনোদন নিউজ!!) দেশের মেজর মেজর ইস্যুগুলোর ব্যাপারে খবর রাখা।

৩.প্রোফেশনাল পর্যায়ে:

You should try to study in a good and well reputable school and later try to join a well reputable company, where from highly organised environment you can learn better and can enhance your experience.

কয়েকটা বিষয় মাথায় রাখতে হবে: 

1. Set your watch 5 mins fast in order to always arrive at work bit early.

2. Do not ask yourself "What I am going to get out of my job!", instead ask "What can I offer to this job."

3. Always reflect upon the morals and behaviors of successful individuals and try to emulate their practice.

4. Work to always be a part of the solution by being distinguished in your contribution to the business.

5. Only ask minimal assistance from your colleague. Try to offer them your assistance and help.

Change: Approaches and Tools:

Self reflection: Ask yourself, আমার পারসোনালটির মধ্যে কি কি ভাল দিক আছে? আর এমন কি কি আছে যা আমাকে আমার কাজে বাধা দিচ্ছে যা যেটাকে আমি ইচ্ছে করলে কন্ট্রোল করতে পারি? Act of worship, Reading, Social relationship, dealing with family members etc? What are the reasons for that?

Ask, Am I heading in the right direction? আমার জীবেন যে সব বিষয়গুলোকে আমি প্রাধান্য দিচ্ছি তা কি সত্যিকার অর্থেই ইর্ম্পোটেন্ট?

Employ internal dialogue (Talk to yourself) : At first, Feeling grateful to Allah for all the good gifts he bestowed upon you.

second, concentrate on you will power. আপনি পারবেন এবং অাপনার দ্বারা হবে এটা বিশ্বাস করুন এবং প্রতিদিন নিজেকেই নিজে বলুন। অহেতুক কোন খারাপ চিন্তা করতে যাবেন না। যেমন অফিসে এই সপ্তাহে বসের সাথে গোলমাল লাগবেই, এক্সামটা এবার আমার ভাল হবেই না। আমার স্বপ্ন আর বাস্তব হবে না!!! Get rid of Excuses! Remember there is NO ALTERNATIVE for a good plan. 

Set this objective: Measurable: Goal টাকে আপনি Measure করতে পারবেন।

Realistic :কে কি ভাবছে তা নয়, আপনার জন্যে কি ভ্যালু রাখছে সেটা খেয়াল করুন।

Timeline: Set a Timeline or schedule to achieve your Goal

Always remember, when something remains in our view for a long period of time, it becomes part of the mental, psychological and behavioral programming. so very careful about choosing your views!

Conclusion: "The vision of change can be complicated and huge but can also be clear and easy!". In order for change to succeed, follow :

1. Solid will and determination

2. A clear vision for the new status and work on it.

3. Circumstances can help us gain success in reaching what we aspire to.

4. A good understanding of the high cost and huge burden that we will carry when we choose to stay static and leave everything as it is!!!

With this we come to an end of this book "Change or Lose" by Prof. Dr. Abdul Karim Bakkar.

Consider this book as a reference book and come again and again.

May Allah benefit and grant us!